Un nuevo estudio sugiere que sitios como Facebook, Twitter o Instagram podrían no ser muy beneficiosos para nuestra salud, afectando nuestro bienestar físico de manera sorprendente.
Según la investigación, las personas con un mayor número de amigos de Facebook tienen más probabilidades de tener peor salud y, específicamente, se enfrentan a un mayor riesgo de desarrollar infecciones respiratorias superiores - condiciones que afectan el pecho, la garganta, las vías respiratorias o los pulmones.
Los científicos de la Universidad Regis analizaron el comportamiento de los usuarios de Facebook para una posible explicación en cuanto a la relación entre el uso de los medios sociales, el estrés y la salud.
El informe dice:
"Los sujetos que informaron de que Facebook les causó ansiedad [y / o] estrés demostraron un número significativamente mayor de infecciones respiratorias superiores (URI) que aquellos que no informaron estrés inducido por Facebook y / o estrés. Tener más amigos en Facebook se asoció con un aumento de ansiedad [y / o] estrés y de URI. "
Continúa:
"Los usuarios que demostraron ansiedad con respecto a su uso de Facebook tenían un número superior de log-ins a Facebook por día y estos patrones de comportamiento se vincularon a la ansiedad y a una peor salud".
Estos hallazgos siguieron siendo así incluso cuando otros aspectos influyentes, tales como niveles de actividad física, sueño y ayuda social fueron tomados en consideración. Sin embargo, el estudio no está exento de limitaciones, señala el autor principal Jay P. Campisi.
"[Nosotros] sólo examinamos a los usuarios universitarios de Facebook y, por lo tanto, no sabemos si estos efectos son similares en otras poblaciones ...
La investigación anterior ha demostrado que Facebook aumenta los niveles de ansiedad, ya que las actualizaciones constantes y las noticias aumentan los sentimientos de insuficiencia y estrés. Además, se encontró que dos tercios de los usuarios tienen dificultades para dormir como resultado directo del impacto negativo de las redes sociales.
Es bien sabido que la exposición al estrés crónico puede suprimir la función inmune, a su vez aumenta la posibilidad de infección - como se ve con URIs en el estudio anterior. También puede provocar "brotes" de condiciones preexistentes, y generalmente no es buena para la salud mental, por lo que es importante dejar la pantalla de vez en cuando. Campisi dijo:
"Si usted está buscando sentirse menos solo o sentirse más feliz o tener una mejor salud, probablemente mirar fijamente a un teléfono o una pantalla de computadora no es el camino a seguir".
Haciendo eco de esto, está Hilda Burke, psicoterapeuta integradora, consejera de parejas y coach de vida. En declaraciones a NetDoctor a principios de este año, dijo:
"Los medios sociales sirven para compararnos en muchas cosas con nuestros amigos "o las personas que seguimos. Uno de los mayores riesgos para nuestro bienestar es comparárnos con los demás. Si es nuestro tamaño de cintura (chicas), nuestro hogar, el trabajo, relaciones, etc es un impulso corrosivo que nos dirige poderosamente a querer medirnos a nosotros mismos (a veces literalmente!) en contra de otros. Si este dinamismo es algo innato en los seres humanos, los medios sociales parecen haberlo exacerbado.
Ella añadió:
"Es bueno tener un descanso regular de la rutina, (...).En nuestros dispositivos electrónicos, controlar constantemente los medios de comunicación social es como mirar continuamente por encima de nuestro hombro. Nos distrae de lo que se nos pone delante - las cosas que tenemos el poder de cambiar, de hacer. Al concentrarnos más en lo que estamos haciendo (en la vida real) podemos tomar mejores decisiones".
El estudio fue publicado en la revista Computers in Human Behavior.